不知不觉妈妈的产假马上就要结束了,看着眼前这个小家伙,如何保证他的“口粮”问题刻不容缓。在大力提倡母乳喂养的今天,职场妈妈背奶不易,到底该如何挤奶并储存好呢?接着往下看!
首先你得知道母乳可以保存多久
1、初乳(产后6天之内挤出的奶)
27-32℃室温内可保存12个小时。
2、成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)
15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。
一般母乳放在冷藏室中,保存时间一般是:0-4℃冷藏可保存8天;如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周;如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3-4个月;如果是深度冷冻室,温度保持在0℃以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。
储存过的母乳会分解,看上去有点发黄或者发棕色,这都是正常现象。
接下来是如何正确挤奶
其实现在大多数妈妈都购买了吸奶器,无论是电动的还是手动的,我们都需要按步骤一步一步来。
1、清洗双手和吸奶器
注意事先洗手,给吸奶器消毒,可以用温水毛巾热敷一下r房,使r房变软,并用手轻轻的进行按摩,然后用吸奶器的漏斗放在*晕上,使其严密封闭。
2、开始吸奶
漏斗要保持良好的封闭状态,打开吸奶按钮,或拉开外筒,把乳汁从r房中吸出来,吸奶的力度和频率,由妈妈自己调节。
3、封好存奶袋
把存奶带密封紧,放入冰箱,冷藏或冰冻。
然后是正确的储存方式
1、不要装太满
储奶的容器不要装满,要留点空间,因为乳汁冷冻时会膨胀。
2、标上日期方便食用
每一瓶乳汁都要标上当天挤奶的日期,日期最早的放在前面,并标注是否吃过不同寻常的东西,比如某些食物、药品等,方便宝宝食用的时候观察。
3、最好冷冻储藏
母乳可以在常温下安全地存放6-10个小时,但是建议最好还是存储在冰箱里。母乳可以在冰箱里冷藏保存8天,之后就必须冷冻保存,冷冻保存情况下可以长达3-6个月。
关于冷冻后的母乳怎么加热
冷冻过后的母乳并不是直接加热就可以喝,需要进行一些特殊处理才可以。
1、用温水解冻
才从冰箱里拿出来的冷冻母乳不能直接加热,应该用一碗温水先解冻。
2、加热时要摇晃下奶瓶
在加热母乳时,最好摇晃下奶瓶,让分离的乳脂和奶水混合。在喂奶前,也要晃一晃奶瓶。不要过度加热,温度不要超过体温,以免破坏其中的酶和免疫成分。
3、冷冻后的母乳不能再次冷冻
加热过的母乳一次喝不完,可以将剩下的再次冷藏,不过当天需要喝完。解冻过的母乳不能再次冷冻。
4、不能用微波炉加热
冷冻过的母乳不能用微波炉、火炉解冻。微波炉解冻母乳会加热不均匀,破坏母乳的营养,造成流失,减弱母乳的抗感染能力。火炉解冻母乳会造成加热过度,也会破坏母乳的营养成分。
可以让宝宝提前适应奶瓶
对于上班族的妈妈来说,和宝宝朝夕相处一百多天,想到要上班内心是很不舍的,这个时候不是忧伤的时候,有准备的妈妈应该提前让宝宝适应瓶喂,避免妈妈上班去了宝宝拒绝吃奶瓶。
小编朋友家的宝宝就是吃惯了妈妈的r房,结果产假休完后去上班,宝宝不吃奶瓶,用全身心每个细胞都在抗拒奶瓶,最后没办法,只能带着宝宝去工作,随时亲喂,每天都很心累,所以让宝宝提前适应,为妈妈以后工作做准