男性出现肾虚可以吃药物进行调理，饮食上也可以吃一些山药、枸杞和一些黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、桑葚、黑米，也可以吃一些富含锌元素的食物，例如核桃墨鱼或者是动物的肝脏等，都能够很好的改善肾虚的现象。肾虚患者往往会出现乏力，失眠或者是注意力不集中，也可能会出现潮热或者盗汗的现象，因为病情的严重程度不同，所表现出的症状也是不同的，所以在日常上要多注意休息，不要过度的劳累，积极的进行复查一下，看病情的变化状态，不可盲目的吃药。