老人散步的好处很多，所以挑选一双合适的鞋子很重要，现在市场上卖散步鞋，你知道老人穿散步鞋子的好处有哪些吗？漂亮女人街个大家看看吧。

坚持经常散步的好处有哪些

1、减低心血管疾病风险

一直以来，散步被视为最温和的运动，多项研究证明，每天坚持散步可以加强心肺功能，促进身体血液循环，降低中风和心脏病发作的风险。

2、保持身材，促进代谢

美国一项研究结果显示，每天走上半小时，一周坚持6天，不仅可以保持良好身材，还能减轻代谢综合征带来的不良影响。这项研究结果发表在去年12月的《美国心脏病学杂志》上。

3、对身体其它方面的好处

坚持散步，可以降低高血压或肥胖症的可能性;改善胆固醇指数;强壮肌肉，更有利于腿部和腹部的锻炼;减缓紧张和压力;有利于缓解关节炎的疼痛，改善骨质健康，还能预防蛀牙。

散步鞋的好处

散步鞋是集人体工程学、空气动力学原理。每一次抬起脚后跟时，收到的挤压的鞋底向下作用力，推出气囊内的空气从脚跟的四周围喷出一股气流。净化脚下产生污浊空气。

穿平底鞋一定是脚跟先着地，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。短时间走路尚可，但长时间行走脚会酸痛。而且平底鞋不能起到减震的作用，每一步震动都会被身体直接吸收。长时间走路会影响健康。懒洋洋散步鞋具有自动呼吸排汗、减震、安全、柔软、轻巧、舒适等特点。给中老年和孕妇这类人群特别的体贴和爱护。

老人要挑选适合自己的鞋子，散步鞋很适合老人，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，时刻关心老人，科学的帮助他们锻炼。