坐月子期间出现头疼，很有可能是存在受凉的情况。比如在坐月子期间，没有带好月子帽，冷风吹到头部，就会引发受凉。应当对于头部进行积极的保暖，尽量穿长袖长裤。还需要从饮食中，摄入足够的营养素，可以多吃高维生素和高蛋白质的食物。坐月子期间，还需要补铁和补钙，能够促进母乳质量的提升。如果出现感冒的情况，需要多喝温开水进行缓解，尽量不要茫然吃药。