高血糖、高血压、高血脂的人群在日常生活中可以吃的食品有很多，主要以低糖、低脂、低盐饮食为主。可以吃含有优质蛋白比较高，含有胆固醇比较低的动物的瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉、新鲜的鱼虾、牛奶、鸡肉、豆制品、海参。还可以吃很多新鲜的蔬菜水果。如洋葱、菠菜、芹菜、冬瓜、白萝卜、木耳、蘑菇、火龙果、猕猴桃、山楂、西红柿、圣女果。这些食品都适合高血糖、高血压、高血脂的人群食用。在烹饪时不要放太多的油和盐，不要放糖。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。