贫血的人一般都会
体弱乏力，食欲不佳及消化机能不良等现象,严重贫血者要快速的
补充身体的血液,但是很多人补血都不知道
正确的方法,虽然用了很多方法但
效果不佳,下面介绍几种基本快速有效的

操作方法

补血,直接去医院通过输血的方式来补充血液,在医院做个血常规,按计量需求补充,补血是最快的方式,体弱乏力的症状很快可以得到缓解,对于严重贫血者这种方法最佳

补铁,也就是,补血首选是补铁，食物中含铁的食物很多，特别是要优先选择动物性的食物，比如红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高是最高的,做的清淡些

补维生素,补铁食物配合，维生素C可以通过在水果中摄取也可以直接吃维生素片，饭后或者在吃补铁食物后吃,可以促进食物的铁吸收，维生素c首先水果泥猴桃、樱桃、苹果、鲜橙子、柠檬果汁

补血红蛋白,贫血的人用输血来补血是为了提高血红蛋白，在用食物补铁是吃一些蛋白质高的食物，如鱼肉、鸡蛋、大豆，给造血细胞提供必备的营养蛋白，晚上吃点补铁的汤，或者排骨炖黄豆等，都是的

药物疗法,食补相对来说要平和中正点,靠的是慢慢养,输血是急性补血方法,血液流失的人首先要去医院药物止血,补血的药物像阿胶,补血颗粒等,补血虽然没有直接输血速度快,但比食补快的多

调理周期,食补是个慢性过程,对于缺铁性贫血是一个长期的饮食疗法,只要平常多注意调养就可以,对于已经出现体弱法力,心慌等症状的人就要相对周期长点,一般一两个月也是能补上来的