产房里的尴尬，相信很多已经分娩的妈妈们都深有体会。比如正在生的时候，突然放屁、排便等。在医生眼里其实都是正常的，妈妈们完全不用过于尴尬影响分娩。不过，有气味的屁……始终会让人不太舒服吧？这倒是在我们生产之前能够通过饮食来避免的。

生产前6吃：

1、莲藕

产妇吃莲藕好处很多，它能帮助快速清理腹腔中的淤血，还能增加食欲助消化，也下奶。因此，坐月子的时候也能多吃莲藕。莲藕中的淀粉含量高、矿物质和维生素都能给妈妈及时补充体内所需营养源。

2、莴笋

妈生孩子需要大量的钙质，有好多宝妈都发现坐月子期间自己的牙齿不牢固，但是像喝牛奶补钙因为气味也很难接受。这里就体现出了莴笋的优点，它本身的味道是清甜，又能生调，因此在生孩子前吃一点也没问题。

3、黄花菜

俗语说“等黄花菜都凉了”，可见它是很重要的一种食物，而且最好是拿来炒菜。这是因为黄花菜含有丰富的维生素，有助于解决产褥期的腹部疼痛。

4、鸡蛋

在过去比较穷的年代，产妇生孩子能拿出手的最补的食物就是鸡蛋。鸡蛋蛋黄热量和能量高，能够弥补生孩子过程中丧失的体力，令孕妇恢复身体快一点。但是，鸡蛋不能多吃，胆固醇较高。

5、双米粥

双米指的是大米和玉米，在早晚饭期间用双米粥能提供足够能量，又不会担心消化不良。

6、蜂蜜水

蜂蜜水是软化宫颈的最佳选择，如果你宫口打开太慢而且很疼，可以吩咐老公沏一碗蜂蜜水喝，缩短产程。

生产前3不吃：

1、芹菜等粗纤维食物

纤维素是不能消化的这是常识，吃过含纤维多的食物就会造成大便难排，如果生产前的排便没有排出就会影响产中的一些接生操作。

2、蒜类气味重的食物

吃洋葱多就放屁也是常识，因此为了避免分娩时臭味不断的尴尬就少吃蒜类食物。

3、引起胀气的食物

典型的例子就是大豆，它在肠道消化食物过程中会分解出气体。还有红薯、萝卜、香蕉、蘑菇、卷心菜等等，如果不清楚可以仔细问问医生。

家有宝宝网提醒准妈妈们：分娩开始，做好准备快乐的迎接小宝贝的到来就好。分娩时候，尴尬难免，但切勿过分自我克制哟，事实上也没办法克制。