治疗便秘，首先应当注意饮食调理，纠正不良的饮食习惯，多吃一些粗纤维含量高的食物，多吃一些新鲜的水果，比如梨、橘子、苹果，等多吃一些新鲜的蔬菜，比如芹菜、菠菜、菜花等，含有丰富的维生素，有利于营养物质吸收，可以减轻便秘。还可以应用一些食物，比如黑芝麻、胡桃仁、松子仁等，可以有效的减轻便秘。平时还可以适当的口服液状石蜡油，可以起到润滑肠道、软化大便，促进粪便排出，减轻便秘的作用，还可以应用一些中药，常用的有润肠丸、六磨汤口服，可以起到通便润肠的作用。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。