首先吃东西不是降血压的，食物没有降血压的作用。治疗高血压需要去正规医院就诊治疗，绝对不要相信民间偏方和保健品。应在医生的指导下，长期坚持规律口服降血压的药物，把血压控制在正常范围以内，因为血压过高会引起严重的心脑血管疾病，高血压属于终身性疾病，需要终身服药治疗。平时生活中应低盐、低脂、低糖饮食，尽量避免辛辣、油腻、刺激性的食物，一天食盐控制在6g以内，并且要定期监测血压。平时要保持良好的心态，绝对要避免生气、着急，保证充足的睡眠，规律的生活。