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高血压的患者要进行适当的运动,就比如散步,还有一些慢跑,根据具体的情况来拟定合理的运动和治疗的策略。高血压的患者除了运动,还需要减肥,最好要坚持运动,比如每天都要运动,一般轻、中度、强度的运动至少30分钟以上,每天坚持一个小时以上就更好了。坚持体育锻炼,能够增加心肺的顺应性,增加心肺的功能,能够有效的降低血压。除了在运动方面,饮食要做到低盐、低脂饮食,要戒烟戒酒。针对血压有明显的偏高,可以采取一些降血压的药物进行治疗和处理,休息好,避免熬夜劳累。