出现两侧太阳穴疼痛，首先要保持良好的生活作息习惯。注意休息不要熬夜，不要长时间看手机、玩游戏、看视频等。可以对双侧太阳穴进行按摩，可以用热毛巾进行热敷。如果是着凉感冒引起的要多喝水，可以口服抗感冒的药物；如果是血管神经性头痛及紧张性头痛引起的，经过上述处理后仍然疼痛，可以口服非甾体抗炎镇痛药，如双氯芬酸钠片、布洛芬胶囊等。如果是高血压引起的头部疼痛，要注意休息，稳定情绪，同时可以口服降压药控制血压缓解疼痛。