平时清洗龟头最好是用温水清洗，不要用沐浴露、香皂等清洗，以免破坏酸碱平衡引起细菌滋生，注意勤换内裤，少吃辛辣食物，龟头要天天清洗，因为包皮垢每时每刻都有产生，所以要天天清洗，不要等包皮垢堆积很多了再洗。清洗时看情况，包皮垢不多的话翻起进行冲洗，较多难以清洗的话就把龟头浸入水里多泡一会清洗，用温水清洗，洗澡时用浴液清洗。总之平时要注意卫生，要每晚用温水清洗。保持阴茎洁净很重要，不然包皮垢不光会有炎症，还会传染给伴侣，以及年龄大后患上阴茎癌的几率也会非常大的，需要积极的注意卫生才能达到很好的治愈效果，饮食上不要吃辛辣有刺激性的食物。