人流后可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，能够加强自身的免疫力，还可以及时补充身体所需的营养。人流分为无痛人流和普通人流，但是都会对子宫和阴道造成损伤，所以一定要做好局部的护理，做完人流之后也一定要注意休息，避免过度的操劳，否则会造成腰背酸痛的后遗症，在这期间也要保持良好的心态，不要太过于焦虑。做完人流后千万不要吃生冷以及辛辣刺激的食物，否则会引起宫腔内出血，也要勤换洗内裤，避免因细菌感染造成妇科疾病，影响身体健康，可以适当的下床走动，对病情也有一定的恢复作用。