背奶？可能对很多人来讲还是个陌生的词，随着时代的发展和推崇母乳喂养越来越多的职场妈妈会加入背奶行列中来，小编做为一个丰富的背奶妈妈，分享一下希望帮忙到需要背奶的妈妈。

操作方法

1、准备背奶工具首先购买背奶保鲜包，背奶保鲜包很少有母婴店有的买，上网购买比较方便，一般买保鲜包也送蓝冰或冰袋；购买挤奶器，市面上有很多，手动的或者是电动的，经济条件好可以买电动的，背奶是一个期的过程，这样比较省力气；购买储奶袋或者储奶瓶，小编一直都是用储奶袋的，方便；温奶器最好也买一个。

2、所有工具就清水消毒好（除储奶袋），前一天晚上把蓝冰或者冰袋放入冰箱冷冻，第二早上找蓝冰或者冰袋从冰箱里拿出放入保鲜包里，把挤奶器和储奶袋也放入保鲜包里。

3、选择挤奶场所挤奶时心情佳挤出来的奶量多质量好，所以挤奶的环境很重要，有条件的挤奶时最好处于一个安静不被打乱的环境，小编当时就向领导申请了在公司不常用的会议室挤奶。

4、挤奶的时间安排一天挤几次、什么时候挤奶这个都可以根据自己情况定，小编的宝宝量也不是很，一天250-300ml的样子，所以小编每天只需要挤两次就可以。第一次挤奶选择在中午休息时间，第二次选择下午15：30-16：00，因为这段时间比较不忙。

5、开始挤奶挤奶时间到了，进入挤奶场所，锁好门。拿出挤奶器（挤前先用开水泡一下）开始挤奶，有些妈妈奶漏，所以挤的时候另外一只可能也在出奶水，最好也准备防溢乳垫。

6、母乳存放挤完一只换另一只，把挤好的奶装入储奶袋中，密封好，用水管在上面写清楚日期时间，然后放入保鲜包里（公司有冰箱的也放可以先放冰箱冷冻，下班时再放入保鲜包里），下班后拿回家放入冰箱冷冻。

7、母乳喂养第二天，估计宝宝需要吃奶时间，先拿出来解冻，完全解冻后，放入温奶器用40-45度的温度温热，这样就可以到入奶瓶中给宝宝信用