膝关节发生了酸痛，首先注意保护好膝关节，避免过度的受力，避免长时间下蹲，反复的上下楼梯，同时多卧床休息，休息是最好的治疗方法。另外使用非甾体类消炎镇痛的药物，以及结合着活血化瘀的中成药治疗，同时配合着局部热敷烫洗，采取按摩、针灸、艾灸等方法治疗。对于采取上述治疗效果不是很理想的，也可以到医院进行关节腔内注射药物治疗，有助于润滑关节能够帮助缓解疼痛。如果酸痛的情况非常的明显，尝试着上述治疗无效，最好及时到医院就诊再做进一步处理。