腰肌劳损的病因，主要包括以下几个方面：第一，腰部损伤之后恢复不良。腰部损伤后，会引起局部肌肉、韧带等组织受损，若损伤之后恢复不良，会导致慢性腰肌劳损。第二，积累性的劳损。腰部长期过度负重或长期腰部姿势不良，使腰部肌肉、韧带、软组织损伤，逐渐形成无菌性炎症，从而导致腰痛持久难愈。第三，腰椎先天畸形及后天损伤。这些都可造成腰部肌肉、韧带的平衡失调，而引起慢性腰肌劳损。第四，其他因素。例如久坐、久站、不恰当的搬运重物、长时间的腰部负重运动等，在一定程度上也会诱发腰肌劳损。