女生来月经不可以吃性质寒凉的水果，比如西瓜，柿子，梨，香蕉，哈密瓜。也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免导致胃肠不适，容易导致子宫受寒，受凉，诱发或者加重痛经的症状。可以适当吃温热性质的水果，比如樱桃，荔枝，苹果，橙子等，既能满足营养需求，又能够补充维生素和纤维素。在月经期间一定要注意保暖，避免着凉，有痛经的女性可以适当的喝红糖姜水，促进子宫的血液循环。同时要做好外阴的清洁卫生，避免性生活和盆浴。