更年期的妇女进行调理的时候，一方面，生活方式方面的改变比较重要，例如饮食，可以适量选择含有维生素丰富的食物进食，根据自身的情况适量的多做运动，这些都是有助于更年期的妇女的调理的。另一方面，还可以在更年期出现的时候，在症状相对比较重的时候，在医生的指导之下，使用性激素补充替代治疗。一旦出现了更年期，建议患者在出现手抖以及胸闷，还有头痛等相关问题的时候，向内分泌科咨询，并且排查其他的原因。