治疗失眠的食物，患者可以使用有安神功效的食物，比如牛奶、酸枣仁、龙眼肉、百合、莲子等食物。建议患者睡觉前可以喝一杯热牛奶，酸枣仁、龙眼肉可以泡水喝或者熬粥，对改善失眠都有一定效果。酸枣仁可以配合红枣、冰糖等煮粥，多适用于肝血不足引起的失眠。莲子、百合、龙眼肉多治疗心脾两虚患者出现的失眠，以多梦比较常见。食物治疗失眠也要根据患者的临床辨证来选择，建议患者在中医师指导下选择药物来调整失眠。