1、准备些吃的。这样你可以吃着食物哼着歌，你会发现你是一道特别的风景哦。这样对于低头族来说算是一个比较划算的戒除方法吧。

2、准备些好听得歌，这样可以边走路边边听歌。尽情享受音乐带给你的听觉盛宴。这样或许也是一个不错的选择哦。

3、风景观赏。走在路上把周围的风景想像某一处好看的风景。想象成你就是风景的捕捉者。这样你就可以慢慢的戒除的手机依赖症了。

4、人情观察法。可以多多看看你身边经过的路人，用你的眼睛记录下他们的生活态度。以及那些好看的风景。那些温馨的画面。

5、相机捕捉法。你可以是个业余的摄影师。这样用你自己的角度拍下你看到的画面把。这样就可以看到很多美丽的风景。

6、微笑路过法，微笑着和路过你身边的人打招呼。这样你就会收获一些不同的微笑。并且你会发现，温暖就在你的身边哦。

7、文艺构思法，学点小文艺，路上可以构思自己的小文艺小清新的想法。这样就可以转移你在手机上的注意力了。