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射精后吃什么补养
怡然似梦 2024-04-23 08:31:49
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怡然似梦 2024-04-28 18:13:15

只要不是频繁的射精,没有透支身体,那么对于射精后的男性,也没有必须特别的补养。一般的饮食营养就可以使精子慢慢得到补充。如果性生活过于频繁、身体条件又不好,那就需要做好补养工作。首先需要减少性生活次数,在饮食上多吃一些瘦肉、奶类、蛋类、豆制品、海鲜品,尤其是多吃些虾皮以及含锌量较多的食物,这对于增加男性精子数量是有利的。平时最好戒除烟酒,不要熬夜,多休息,保证充足睡眠,少吃辛辣的食物,这对于提高男性精子质量是有帮助的。频繁的过性生活,会造成睾丸功能出现问题,还会影响到正常的性能力和生育能力,性生活一定要适度。

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