病毒性感冒可以吃一些绿叶性的蔬菜，这些蔬菜维生素含量比较高，能够对抗这些病毒，能够适当帮助感冒康复。比较常见的菜就是一些油麦菜、生菜、白菜等，这些菜比较好。还可以适当吃一些含有胡萝卜素多的食物，它也能够增强免疫力，帮助抵抗病毒，比如吃一些胡萝卜、西红柿等。感冒一般是病毒感染引起的，病毒没有特效药物治疗，吃一些蔬菜可以帮助增强体质，能够帮助感冒康复。再有感冒以后要注意休息，不能过于劳累。