头发为什么会出油严重

油头头皮油脂分泌比较旺盛，头皮如厚鳞片积聚在发根，使得头发既油又痒。而头油大多跟荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力过大、过度梳理、过勤洗发和经常喜欢吃高热量、高脂肪食物有关。

1.洗发水温控制在30-40℃，避免刺激头皮。

2.避免选择碱性过强的洗发水，破坏头皮生态环境，加速油脂分泌。

3.洗头时注意清洁头皮，避免过多油脂堵塞毛囊。

4.护发素涂抹在发尾处，不要抹在头皮上，很难冲洗干净，容易有残留。

1.头发油腻的时候，最好少吃带油辛辣的食物，应当清淡饮食，多吃水果和蔬菜。

2.养成良好的生活习惯，避免熬夜。精神放松，不要给自己太大压力。

3.可补食维生素B2和维生素B6，为身体增加营养。