香蕉、苹果、火龙果都可以帮助改善便秘，但是便秘严重的人应选择药物治疗。香蕉中不仅含有大量的钾离子，并且膳食纤维含量也很高。香蕉中的钾离子可以促进肠道蠕动，而膳食纤维不仅能够刺激肠道蠕动，并且不会被人体吸收，所以有便秘现象的人可以吃香蕉改善。苹果含有丰富的维生素C，果胶含量很高，经常吃苹果能够提高人体体质，果胶还能够吸收水分，润滑肠道，同时刺激肠道蠕动，帮助改善便秘。火龙果营养丰富，并且火龙果的籽不会被人体吸收，具有刺激肠道蠕动的作用，适当吃火龙果能够促进肠道中粪便的排出。水果对于便秘只具有辅助改善的作用，对于便秘严重的人最好进行肠道检查，找到原因，并且根据病因进行治疗。严重的便秘在治疗时可以选择药物治疗，常见的药物有果导片、芦荟胶囊、麻仁润肠丸、开塞露等。