秋季上火的特点，就是容易燥热。因为燥是秋天的主气，秋天气候干燥，所以燥病比较多。比如初秋的时候，有夏热的余气，又或者久晴无雨，秋阳已爆，燥热相合，容易发为温燥。秋季上火的治疗主要还是以防躁养阴，清热滋阴为主。可以选用的中药材，像沙参，麦冬，百合，杏仁，川贝等药材，可以滋阴润肺，对缓解秋天的燥热很有好处。少吃葱姜蒜，韭菜，辣椒等辛味的食品。在饮食上面也可以多选用甘寒滋润的食品，像银耳，山药，糯米，甘蔗，猪肺，橄榄等，这些食物具有润肺生津，养阴清燥的作用。