偏头痛首先要远离酪氨酸类的物质，酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因，容易导致头痛的发作，这类食物包括奶酪，巧克力，柑橘，腌制的沙丁鱼，鸡肝，西红柿，牛奶，乳酸饮料等，第二减少饮酒，所有的酒精饮料都会引发头痛，特别是红酒，里面含有更多的诱发头痛的化学物质，如果生活中一定要饮酒，那最好选择伏特加，白酒之类的无色酒。