冬天不少人觉得胃部发凉，隐隐作痛，特别是在吃了一点生冷的食物之后问题更加严重，这可能是胃寒的表现，引起胃寒的原因是什么，怎么去预防？

胃寒有4大“凶手”

胃寒，是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。常见的表现为胃部疼痛，肚子温热后疼痛会减轻;嘴淡喜欢喝热饮，口渴不想喝水，喝水后又感觉胃部难受或者有呕吐感。舌头颜色发淡，舌苔呈白滑。

冬季易胃寒，常常是多种原因所致：

1、天气原因：为了御寒，大量血液流向周身，使胃肠血运减少，从而使胃肠功能下降。

2、饮食：冬天仍爱吃生冷饮料、食物，易损伤胃中阳气。

3、生活习惯：不规律饮食，饥一顿饱一顿;冬天常常滚烫火锅和冰冻饮料一起冷热交替进食，久而久之造成胃寒。

4、穿着：不少爱美的女性在大冬天仍然穿露脐、露腰的衣服，容易导致胃部受寒。

防胃寒，关键在保暖

俗话说，脾胃病三分治七分养。且胃喜暖怕冷，冬天要注意胃部的保暖。

饮食上，按时进食，远离寒凉生冷食物。同时少吃汤圆、粽子等难消化的食物，远离烟、酒、咖啡等刺激性物品。

此外，要保持良好的生活习惯，劳逸结合。加强锻炼能改善胃肠的血液循环，达到增强身体素质，提高适应气候变化能力的作用。还要注意适时增减衣物，保持腹部温暖。