脚虽然经常用来走路，但是脚也会累，伤害到脚部健康的话，就会出现酸疼的问题，我们怎么缓解脚部疼痛呢？

操作方法

如果脚后跟疼痛，但是没有剧烈运动或者意外造成骨折或瘀伤的话，有可能是骨刺、足底筋膜炎等疾病引起的，所以大家要注意休息，可用止疼药来缓解疼痛。

如果是脚趾内疼痛、不适的话，可能是鞋子穿着不合适，或者脚部运动导致的，这种情况只要让脚部休息休息就好了，或者用冰敷、止痛药都可以，如果都不是这些原因造成的，那有可能是神经瘤，需要进行手术。

如果脚心的上部、足弓的部位产生疼痛，可能是脚底筋膜炎导致的。有扁平足的小伙伴，长时间的走路、站立是会让脚不舒服的，适当给脚做一些伸展运动，或者用止痛药，注射类固醇等，都会有些帮助的，扁平足最好是进行手术来彻底根治。

痛风这种关节炎会造成脚趾关节疼痛，我们需要保持休息和冷敷，注意饮食等。使用非甾体类抗炎药或泼尼松可能是更好的治疗方法，但是需要咨询医生的意见。拇趾疼痛有可能是拇趾囊肿，这种疾病导致脚侧的骨凸起，紧邻大脚趾的基部。一般年龄越大，有这种病的概率会高一点，再加上鞋子不合适，疼痛都会加剧，建议大家环双鞋子，戴矫形器，或者手术治疗。脚趾疼痛的一些其他原因包扩拇指囊肿、脚趾甲内陷。

脚的第五跖骨上的疼痛通常是因为脚部骨折，骨折后会出现外缘疼痛，肿胀和瘀伤，建议大家使用止痛药，休息，冰敷，抬高受影响的足部，尽量不要踩踏，如果需要，可以使用拐杖，如果骨折，请到医院用x光检查一下。

神经病变（神经损伤），会引起疼痛，脚部灼烧感、刺痛感、触电感等，建议大家用外用乳膏，抗抑郁药和止痛药等物理方法来解决。脚部疼痛的另一个常见原因是肌腱的炎症和刺激，也就是我们说的肌腱炎。建议采用休息足部，使用止痛药，使用类固醇注射等方法治疗，少部分要进行手术。