痰湿体质可以使用药物治疗，理疗，饮食调整，加强运动。如果症状比较轻微先不要过于的担心，可以先调整自己的饮食结构，平时不要吃过多辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，尽量要以清淡为主，但是要注意营养均衡多元化，可以吃新鲜的蔬菜和水果等。平时要多喝温开水，还可以根据个人的身体情况适当的增加运动，这样能促进消化吸收也有助于身体恢复，但是要注意保暖不要着凉。另外，也可以遵医嘱使用理疗的方式调理，包括针灸，刮痧，拔罐等，如果症状比较严重，还可以使用药物调理。