便秘首先建议通过适当的运动，适当的饮水，高纤维素饮食，改变不良的作息时间，如熬夜等来改善便秘的症状。如通过上述措施便秘没有得到很好的改善，可以适当加点药物。常见的药物有刺激性泻药果导，通便润滑型药物开赛露，渗透性泻剂硫酸镁、聚乙二醇等，容积性泻药麦麸等。上述药物各有其特点，可以到医院具体咨询医生使用。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。