太阳穴两侧疼如何缓解首先要明确引起疼痛的原因，然后针对病因采取相应措施缓解症状。引起太阳穴两侧疼痛的原因有很多，如偏头痛、紧张性头痛、睡眠不足、过度疲劳、情绪紧张、用脑过度、暴晒、受凉感冒、血压异常、饮食因素、女性月经期、噪音、颈椎病压迫神经、颞动脉炎、眼部、耳鼻及口腔疾病等。故治疗上首先要避免触发因素，即合理安排生活作息，注意劳逸结合，学会放松，避免情绪激动，调整饮食结构，避免应用辛辣刺激性食物，戒烟酒，改善周围环境，调整并控制血压等。大多数通过以上措施及充分休息可迅速缓解症状。必要时可辅以药物治疗、物理治疗及针灸按摩治疗等改善。如针对颞动脉炎引发的太阳穴疼痛可选择激素治疗缓解症状。如为眼部疾病、耳鼻疾病或口腔疾病所致应尽早就诊专科治疗，去除病因，缓解疼痛。