阴虚盗汗可以吃海参、牛奶、甲鱼等。海参含有较多的低脂蛋白质，具有补肾滋阴、降火的效果，能够有效的缓解阴虚盗汗等症状；牛奶具有生津润燥的作用，可以缓解孕期的症状，平时可以多喝牛奶；当患有阴虚火旺以及阴虚血热的患者，可以食用甲鱼，甲鱼具有滋阴凉血的效果。出现有阴虚盗汗时，最好到正规的医院进行就医，在医生的指导下治疗。