叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是目前医学界发现的可以直接到达眼底的视觉营养元素。蓝莓花青素是一种很强的抗氧化剂，可以清楚有害自由基。

叶黄素的作用体现在：

1.叶黄素是眼睛视网膜、黄斑主要组成物质，是黄斑区的主要色素。（“墨粉”剂）

2.叶黄素可吸收紫外线和蓝光，避免有害光对眼睛的损伤，并可修复眼睛光损伤，延缓眼睛老化及防止病变。（保护、修复剂）

3.防止眼睛的生理结构和功能变异，是一种视觉营养元素。（营养剂）

4.具有血管扩张功能，改善眼底血液微循环，促进营养物质供应。（疏通剂）

5.可促进视网膜细胞中视紫素的在生成，预防高度近视及视网膜剥离，增进视力，保护视力。（促进合成剂）。

叶黄素适应症：

人体补给叶黄素是没有副作用的，叶黄素目前主要针对的适应症为，弱视、近视、干眼症、黄斑病变、飞蚊症、白内障、糖尿病视网膜病变等眼睛视力问题。

关于叶黄素软胶囊可以长期服用吗？有两层意思：

一部分患者是想知道叶黄素软胶囊长期服用有没有副作用及问叶黄素长期服用有没有副作用的问题。

另一部分患者是想知道，胶囊壳有重金属含量问题，长期服用有没有什么大的危害。虽然国家对胶囊壳重金属含量有严格的规定但是多少还是含有的，短期服用是没有什么危害，若服用时间超过三个季度或者肝肾功能不全者服用就会存在较大的风险，会有重金属累积问题。

尤其是叶黄素软胶囊类产品，此类产品服用一般都在两个月以上甚至需要一两年的服用。这么一来服用叶黄素软胶囊的危害风险会很大。所以叶黄素软胶囊不宜长期服用（对服用时间超过三个季度的或者儿童群体更新多注意）。

选择叶黄素软胶囊须知：

虽然国家对胶囊壳的重金属含量有严格的规定，但是多少还是含有重金属的，重金属容易进入人体细胞，对肝、肾等内脏器官和DNA造成损伤，在人体内蓄积具有致癌性并可能诱发基因突变。

根据《中国药典》规定胶囊壳：铬含量限定在2ppm(MK/KG)，铅含量小于等于0.5MG/KG，镉小于等于0.3MK/KG，汞小于等于0.2MG/KG，砷小于等于2.0MK/KG）。

消费者在选择叶黄素类相关产品的时候，需要考虑到叶黄素产品服用期长短是多少，如果是服用期较长，则需要考虑是否适合选择叶黄素胶囊型产品，尤其是儿童群体，身体处在发育期，如果长期用则会对身体发育有一定的影响。

儿童用叶黄素类产品，或者有严重眼疾患者需要长期服用，（三个季度以上服用者）那建议选择压片糖果制剂方式制备的产品如：市场上最新制剂方式的叶黄素酯压片类产品。（国家卫生部2008年第12号文件批准“叶黄素酯”为功能性新资源食品）。

正确服用叶黄素胶囊方法：

1.胶囊壳不能“剥壳”吃，剥壳吃不但影响药效，还有可能灼伤食管和引起胃痛。

2.服用胶囊型叶黄素产品，不能用热水送服，要用凉开水和温度较低的温水。胶囊外壳一般用明胶制成，明胶受热后很容易分解，胶囊壳卡在喉咙或食道里，也容易造成灼伤。

3.水量要足，避免药物因“动力”不足中途“受阻”，卡在喉咙或食道中。吃药时一定要站着或坐着，吃完不要马上躺下，以保证药物顺利直抵胃肠道。

4.服用胶囊后，最好再喝一口水，如果感到喉咙、食道中有异物感，可喝杯凉牛奶或者多喝点温开水，减少药物对咽部和消化道的损害。

国家对叶黄素酯的摄入量规定

国家卫生部2008年第十二号文件批准叶黄素酯为新资源功能性食品，可以广泛用于与食品及医药领域，规定每天用量为小于12mg（如果是服用美立方叶黄素酯压片即为4片用量）。

叶黄素类产品在用来调理眼疾，一般是需要长期服用的，所以建议不宜选择胶囊型产品，虽然国家对胶囊壳的重金属含量有严格的规定，但是长期服用还是会对身体造成危害，目前有最新的制剂方式如，压片糖果制剂。

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