首先白色的是伪膜，是溃疡分布食物唾液的集合物，最好不要揭去。可以涂布碘制剂或中医散丹就可以，比如锡类散、养阴生肌散等，然后平常注意个人口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯。也不要担心，是一种常见的现象，要保持好轻松的心态，不要有心理压力和心理负担。一般一个星期左右它会自行愈合，要注意个人口腔卫生，刷牙时小心避免溃疡部位，用软毛刷牙。牙刷全面的彻底的刷牙，多喝开水，多吃青菜、蔬菜、水果，饮食宜清淡、易消化，可多吃流体食物，细嚼慢咽。不要食用辛辣刺激的食物。保证大便通畅，停止吸烟饮酒，保持心情轻松愉快，避免情绪波动。注意劳逸结合，避免过度劳累，保持充足的睡眠，不要熬夜，锻炼身体，增强体质，提高机体的抵抗力。坚持按疗程服药，可以在溃疡上涂擦止痛药、消炎药的药物，防止继发感染病，并减轻局部症状，注意要寻求专业的医生，进行诊治。