1、洗干净胸部上的油脂、脏污，擦干净；2、翻转胸贴，罩杯向外；3、用双手固定罩杯边缘，慢慢调整到胸贴和胸部下缘贴合；4、另一边也如此操作，然后扣上胸贴固定扣就好了。