首先肠易激综合症他是一个最常见的功能性肠病，这个与饮食没有什么关系，所以饮食上一般正常饮食不要吃太油腻的东西，不要吃不利于大便通畅的食物，也就是说油腻的辛辣，刺激性的东西不要吃就行了，没什么特殊的，也就是没有什么吃什么最好这样的说法。而对于肠易激综合症的治疗主要是看具体的症状，如果说有神经精神方面的问题，比如说焦虑，抑郁的情况，就得抗焦虑治疗。如果说有便秘的情况就得通便可以选择乳果糖口服液，如果仅有腹泻的情况就是治疗腹泻，一切都是对症治疗，但是核心是适当锻炼，调整心情，改善植物神经功能紊乱，改善神经精神症状，因为肠易激综合症与精神情绪是有直接关系的。