在生活中，如果一个更年期的中年女人出现失眠的症状，那么像这种情况，一般需要考虑由于更年期自身的褪黑素分泌减少所引起来的失眠。如果是这种情况，建议可以适当的补充褪黑素或者是脑白金治疗，这样有可能对失眠有一定的帮助，当然如果通过补充褪黑素治疗效果并不理想，那么建议最好还是到医院去看一下神经内科医生或者是精神科的医生，在他们的指导下，口服适当的助眠药物治疗。比如可以在睡前口服半粒右佐匹克隆或者一粒右佐匹克隆助眠治疗。