在产后时应该多进食新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、桂圆、大枣、香蕉，不仅可以调节气血还有助于产后维生素和微量元素摄入，还可以多吃纤维素含量高的水果有助于通便，比如火龙果等。女性产后身体会比较虚弱，容易出现气血不足情况发生，而且产妇免疫力会比较低下，可以通过适当饮食调节帮助恢复。