对于失眠多梦的治疗，通常会选用综合性的疗法，首先会选用药物治疗，同时配合心理咨询。针对于失眠不良情绪的调整，间接起到一个治疗失眠的作用。另外患者的个人管理也很重要，包括白天要多到户外运动，多晒太阳，多培养一些兴趣爱好与人交往的能力，多听舒缓的音乐，将情绪保持平稳以及愉悦，对于睡眠会起到一个非常好的作用。