月经来了肚子难受需要通过物理治疗和药物治疗。月经来潮以后盆腔内充血，容易引起腹部疼痛、坠痛等不适，需要适当休息，注意腹部保暖，可以改善腹部不适。月经期间体内前列腺素分泌增多，容易引起痛经，可适当服用止痛的药物，改善痛经的症状。如果有盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，月经来潮期间症状加重，容易引起腹部不适，需要在医生指导下合理服用抗生素，同时建议做微波、紫外线照射等，可以促进妇科炎症恢复，能够缓解腹部不适的症状。月经来潮期间需要少食多餐，尽量避免进生冷硬和辛辣刺激的食物。