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月经来了肚子难受需要通过物理治疗和药物治疗。月经来潮以后盆腔内充血,容易引起腹部疼痛、坠痛等不适,需要适当休息,注意腹部保暖,可以改善腹部不适。月经期间体内前列腺素分泌增多,容易引起痛经,可适当服用止痛的药物,改善痛经的症状。如果有盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病,月经来潮期间症状加重,容易引起腹部不适,需要在医生指导下合理服用抗生素,同时建议做微波、紫外线照射等,可以促进妇科炎症恢复,能够缓解腹部不适的症状。月经来潮期间需要少食多餐,尽量避免进生冷硬和辛辣刺激的食物。