肾阳虚的人，一定要从综合进行调理，首先生活上不要去熬夜，不要劳累，不要过度的疲劳，要注意保暖，不要着凉，要控制性生活，控制手淫的频率。饮食上不要去吃生冷寒凉的食物，不要去吃凉性的水果，不要喝啤酒，不要吃冰淇淋这一类的，要多吃些温阳温补的食物，比如像韭菜，鸡蛋，枸杞，白素，狗肉，牛鞭，猪腰和羊肾，鲑鱼，鲈鱼这一类的，可以多吃一点。药物上面可以选择汇仁肾宝，益肾灵胶囊，右归丸，菟丝子丸，十子养精汤这一些的，具体可以在医生指导下进行。