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如何缓解孕期鼻炎:一、日常注意:孕妇在平时要多喝开水,晚上睡觉时头部可以枕高一点,以保证睡眠时呼吸的顺畅。二、鼻塞时可以用热水将毛巾打湿,对着毛巾呼吸,也可以将脸对着盛热水的脸盆呼吸。三、加湿空气:孕妇患了鼻炎要保持鼻腔的湿度,所以可以在房间里用加湿器进行加湿,保持房间湿度的适宜。特别是在晚上睡觉时更要进行加湿,因为这能很好的缓解鼻炎的症状。四、避免刺激物:刺激物包括烟酒、辛辣食品,当然也包括天气变化和空气状况,比如要采取有效措施,避免冷空气和大气污染的侵扰等。