脂肪瘤平时应注意以下方面:第一，患者平时应避免饮用含有酒精的饮品，尽量不要吃过于辛辣的食物，常见的有辣椒、辣条、麻辣火锅等，尽量不要吃过于油腻的食物，例如红烧肉、肥肠，鱿鱼等。可适当摄入富含维生素的水果，例如猕猴桃、苹果、鸭梨等。适当摄入新鲜的绿色蔬菜，例如菠菜、莴苣等。还可以适当摄入优质的蛋白，例如新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉等。第二，需要适当增加体育锻炼，例如游泳、慢跑、打太极等。第三，如果发现脂肪瘤迅速增大，或者是明显疼痛时，需要尽早去医院完善相关检查，行手术切除，然后再做病理切片，后期还需要进行规律的换药。