白带多可以多吃温热性的水果。比如榴莲、大枣、板栗等，都是不错的选择，凉性的水果尽量少吃，比如西瓜、梨等。另外可以多吃清热、利湿、益脾补肾的食物，如莲子、山药、冬瓜、荠菜、马齿苋等，清淡饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，有利于增强机体免疫力，抗感染，比如富含维生素ace的食物，能够帮助对抗感染，如果是经常性的白带增多，伴有质地气味的改变。应该是妇科炎症的表现，及时去正规医院的妇科进行检查对症治疗。