补气的中药材，有黄芪、各种参类（人参、西洋参、党参、太子参），甘草、白术等；补血的中药，有大枣、龙眼肉、当归、阿胶、熟地黄、白芍等。补气养血的中成药包括八珍颗粒、气血双补颗粒、十全大补丸、四君子汤、六君子汤、香砂六君子汤、补中益气汤、乌鸡白凤丸、参苓白术散，还有人参健脾丸、人参养荣丸。补气养血通常是结合在一起的，因为气能生血、血能载气。另外，经常做头面部、脚部保健按摩，有助于疏通经络、活通血脉，坚持艾灸关元穴、气海穴、足三里、三阴交等，对调理气血不足、延缓衰老有积极作用。