服用维生素C，维生素E，可以促进胶原蛋白的合成，还可促进铁剂的吸收，能够有效的保护皮肤，延缓衰老，提高机体的免疫力。服用维C维E，最好是在饭后，在饭后更有利于药物的吸收。富含维生素C维生素E的食物有：新鲜的蔬菜，水果，一些坚果类，瘦肉，各种奶类，蛋类，压榨植物油。虽然维生素C维生素E对于机体有非常大好处，但是在补充时最好也是在医师的指导下。