怀孕一个月由于胚胎发育不稳定，很多女性患者会出现消化不良的现象，比如说会出现食欲不振、恶心、呕吐的现象。因此在饮食上不要吃一些性质偏凉或者是有活血作用的食物，比如山楂，红花，三七，咖啡，甲鱼，狗肉，羊肉，大闸蟹等。建议多吃一些进食开胃健脾的食物，比如苹果，石榴，米汤，白豆，赤豆，白菜，冬瓜，淮山药，红枣等食物。