如果在哺乳期间出现了乳房疼的情况，可以用热毛巾或者是消炎止痛膏敷双乳，这样有利于淤积的乳汁排出体外，千万不要涨奶，涨奶之后很容易造成急性乳腺炎，乳房胀痛，可以用热毛巾敷，穴位按摩揉法或者是吸奶器排空乳汁，乳汁特别多，可以用储奶袋，冰冻储存半年左右都是可以再给宝宝用的。如果乳房出现胀痛情况睡觉的时候一定不要挤压到，很容易造成急性乳腺炎。另外如果乳房疼伴有红肿，体温升高都提示有急性乳腺炎的可能，应该及时去外科做检查，根据检查的结果给于对症的治疗，多喝温水，让宝宝勤吸奶，排空乳汁，避免熬夜，避免着急上火，保持大便通畅，尽量不要吃辛辣油腻刺激的食物。