脂溢性脱发的患者，首先需要注意自己的饮食，可以以青菜为主，多吃果蔬，尽量少吃辛辣、油腻以及高糖的食品，因为这类食品能够诱发皮肤过多的出油。其次，要做好头皮的清理工作，一般来讲，建议隔日洗一次头，以三十七八度的温水为宜，轻轻的按摩头皮。此外，还需要安排好自己的作息，保证充足的睡眠，减少紧张焦虑的情绪。