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来大姨妈喝红糖水有什么作用
注定沧桑 2024-05-22 11:14:14
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注定沧桑 2024-05-27 10:47:30

补充气血,预防贫血,驱寒祛湿,缓解痛经。来大姨妈喝红糖水对女性有很多益处,红糖水含有丰富的葡萄糖和铁元素,不仅可以补充气血,预防女性经期贫血,还可以驱寒祛湿,帮助缓解女性痛经,起到一个暖宫的作用。不过对于平时经量比较大的女性,建议就不要喝太多红糖水了,以免造成经量增多、经期延长。建议女性在月经期间除了喝红糖水外,还要多注意保暖,尤其是腹部的保暖,避免受凉不适。注意适当补充富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鲜鱼等,多吃新鲜的蔬菜和水果,忌烟酒,忌咖啡、浓茶,忌油腻辛辣,保证充足睡眠。

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